E’ il momento per ritornare a dire dei no! La nostra energia è in calo e dobbiamo cominciare a scegliere bene le attività verso cui indirizzarla. Dobbiamo sintonizzarci con le nostre priorità ed esprimerle con fermezza, tagliando impegni e attività che sentiamo drenare ulteriormente le nostre energie.
A questa fase sono associati:
– Archetipo: sciamana, una donna saggia e selvaggia in armonia con la natura e con se stessa
– Elemento: acqua (emozioni, imprevedibilità)
– Stagione: autunno
– Direzione cardinale: ovest
– Fase del ciclo: premestruale (in cui siamo emotive e con bruschi sbalzi di umore)
E’ il periodo ideale per ristabilire i nostri confini in modo chiaro, ma stando attenti a non eccedere con le parole che, in questo momento, rischiano di essere eccessivamente pungenti e forti. Scrivere il diario, esternando in questo modo le nostre emozioni, e fare pulizia… letteralmente in casa, negli armadi, nei documenti. A livello estetico, le cure detossinanti, di taglio o eliminazione daranno il massimo risultato e quindi è un ottimo momento per un buon massaggio linfodrenante e per digiunare.
Particolarmente utile sarà coltivare la pratica del pranayama, magari con tecniche focalizzate sul calmare la mente e fare chiarezza, come Kapalabati.
Yoga
