Lo yoga orientato a bambini e ragazzi è un’attività psicomotoria e psico-spirituale che permette di muoversi divertendosi e di ascoltare le proprie emozioni, favorendo lo sviluppo equilibrato del corpo e della personalità.
Il ritmo di vita è veloce per tutti, ormai, così per i bambini, che raramente hanno il tempo di giocare senza vincoli ed obiettivi specifici, è un dono immedesimarsi in un animale, in un oggetto, in una storia e lasciarla semplicemente echeggiare dentro di sé, e per i ragazzi, sempre in cerca di nuove esperienze ed emozioni, fondamentale concedersi il tempo per ascoltare le proprie emozioni, conoscere il proprio corpo, le sensazioni che rimanda in relazione alle esperienze vissute e ai propri desideri.
Ecco perché lo yoga è importantissimo anche in queste fasce di età!
Basato su valori importanti, come il rispetto, l’accettazione e la calma, lo yoga favorisce inoltre la formazione del carattere, aiutando i ragazzi a sviluppare autostima e fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità, facendone fiorire i talenti personali, in maniera allegra e giocosa, in modo naturale e non competitivo, perché lo scopo dello yoga non è eseguire perfettamente una posizione, ma alimentare la forza interiore tramite la conoscenza e l’accettazione di sé.
Attraverso la pratica regolare, vengono stimolate la corretta respirazione, la capacità di rilassarsi e contemporaneamente di concentrarsi meglio, favorendo lo sviluppo armonico di corpo, mente e consapevolezza.
Studi condotti sui benefici apportati da questa disciplina hanno evidenziato in particolare:
- Miglioramento della coordinazione e della postura
- Ampliamento del respiro e della capacità di rilassarsi
- Miglioramento nella concentrazione e nella memoria
- Maggiore creatività e libertà di espressione
- Costruzione di una buona autostima e fiducia nella vita
Il pensiero viene allenato all’idea che tutto è infinito amore e attraverso questa idea, la mente si espande verso emozioni positive che aiutano i ragazzi ad avere sempre maggiore autostima e rispetto del mondo esterno, aumentando il senso di rilassamento, di gioia e… felicità!
